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身體發炎怎麼辦？有這些徵兆表示身體發炎！吃什麼可以改善？
身體發炎是身體對 刺激 、 受傷 或 感染 的 免疫反應 ，當身體發熱或紅腫時，表示發炎機制正在正常運作，發炎反應本質上是身體的防護機制，目的是迅速清除有害物質、消滅病原體，並幫助組織癒合和修復，以維持健康。
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吃出抗壓力，歐美最盛行的適應原 （adaptogens）是什麼？
適應原是一類特殊的草本植物和天然物質，它們被認為能幫助身體適應和抵抗各種生理、化學及心理壓力。這些植物由於其獨特的屬性而得名，能夠平衡和調節生理功能，減少壓力對身體的負面影響。
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