Health Blog
Thryve Team
這樣吃，牛樟芝副作用與禁忌不用怕
對多數健康成人而言，依建議劑量食用正規檢驗的牛樟芝副作用並不常見，偶有輕微腸胃不適或口乾；真正要留意的是特定族群的食用禁忌——孕婦、哺乳者、肝腎疾病患者、正在服藥（尤其抗凝血、免疫抑制、降血糖藥）或準備手術的人，補充前務必先諮詢醫師或藥師。
Thryve Team
蛋白質一天要吃多少？算給你看的 4 個關鍵數字
健康成人蛋白質一天的基本需求約為每公斤體重 0.8 至 1.2 公克，換算下來 60 公斤的人大約落在 48 至 72 公克；有運動、增肌或年長者需求則可提高到每公斤 1.2 至 2.0 公克。
Thryve Team
Thryve Team
AI 專屬健康諮詢師
除了身體的精準補給，我們更特別為您準備專屬科技標配
一鍵連結您的 ChatGPT 介面，讓科研數據協助撥開慢性疲勞迷霧、排除能量管理阻力，即時提供個人化的動能對策
【100% 隱私】紀錄完全保留在您私人帳號內，Thryve 團隊無法進行後台搜集，請安心使用