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什麼是超慢跑?在家就能燃脂的不傷膝運動!

什麼是超慢跑?在家就能燃脂的不傷膝運動!

你知道慢跑,但你聽過「超慢跑」嗎? 超慢跑的概念比慢跑的速度更慢 ,主要是以輕鬆為原則,而且在原地、室內等有限空間就能進行的運動,很適合夏天不想外出曬太陽,但又想維持運動的族群。

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